PACK VOLVER A LA CALMA

Video 1.- Chikun- pranams:

Práctica de 9 minutos.

Práctica suave para permitir soltar tensiones hacia la tierra. Recomendación mientras haces la práctica:  música Jhala John de Kadt.

Video 2.- Práctica en suelo:

Práctica de 26 minutos.

Práctica suave para despertar y nutrir progresivamente el cuerpo. Recomendación música: Calm Flow-free Q Flow through chakras/ Rav Drum Meditation

Video 3.- Micromovimiento Consciente 1:

Práctica de 12 minutos.

Propuesta meditativa de concentración en pequeños movimientos para crear nuevos caminos neuromusculares.

Video 4.- Meditación Que tu alma te alcance.:

Práctica de 8 minutos.

“ Para y respira…. Para que tu alma te alcance…”